当你自己创业时，很容易因为要兼顾经营一家成功公司的所有任务而让日子变得模糊。但是如果你不花时间重新充电和重新集中精力，倦怠很快就会降临到你身上。我们将向你展示如何进行自我照顾和时间管理，让你的生意蓬勃发展！
什么是自我护理？
自我护理是“照顾自己身心健康的过程”。它关乎照 垃圾邮件数据 顾自己，以便您在生活的各个方面（个人生活和职业生活）都做到最好。
自我保健的概念在过去几年里成为一个流行词，但对人类来说并不新鲜；我们的祖先进行过茶道或冥想等仪式，这些对于他们的健康至关重要。
自我护理不一定复杂或昂贵；有很多自我护理的方法不需要花钱（比如保持水分或充足的睡眠）。
但是，一些重要的购买可以让你的生活变得轻松很多！例如，当你要睡觉的时候，眼罩是很好的选择，但你仍然在做作业；白噪音应用程序可以帮助消除干扰；一小盒精油意味着当焦虑来袭时，你身边总会有一些舒缓的东西！
为什么自我护理很重要？
您可能想知道“为什么自我照顾如此重要？”自我 综合性电信公司 照顾对于身体健康、心理健康和幸福以及健康的工作与生活平衡至关重要。
自我关怀还能帮助你成为更好的朋友和家人。它甚至能让你对自己作为员工或学生的能力更有信心。
时间管理如何在自我护理中发挥作用
如果你和我一样，你可能也曾因工作过度 西班牙比特币数据库 而感到内疚。我说的“过度”是指“通宵达旦”。
如果不全力以赴，开创新的商业冒险是困难的。但如果我们不更聪明地工作，不更复杂地工作（并留出一些时间给自己），我们就会失去理智。
拒绝客户或拒绝项目可能很诱人，因为它们需要太多时间和精力——但这不是自我关怀！自我关怀是关心自己，做最好的自己，并将最好的精力投入到生活中的其他一切事情中。